Cellulit i wszystko o nim. Rodzaje cellulitu i ich rozpoznanie stanowią pewien problem. Sam cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkani tłuszczowej. Grudki tłuszczu tworzą wolne przestrzenie, w których gromadzi się woda oraz odpady produktów przemiany materii. Często towarzyszy mu obrzęk, który prowadzi do powikłań z ukrwieniem. spis treści 1. Cellulit stopnie zaawansowania 2. Jakie są rodzaje cellulitu? 3. Cellulit – przyczyny 4. Cellulit w ciąży 5. Jak walczyć z cellulitem? 6. Kremy na cellulit 7. Ćwiczenia na cellulit 8. Masażery na cellulit 9. Zabiegi na cellulit Cellulit: podstawowe informacje Rodzaje cellulitu: tłuszczowy, wodny, cyrkulacyjny Stopnie cellulitu: I stopień – cellulit widoczny tylko po ściśnięciu skóry II stopień – cellulit widoczny w niektórych sytuacjach III stopień – cellulit widoczny bez względu na sytuację Najczęstsze obszary występowania: uda, pośladki, łydki, ramiona, brzuch Podstawowe sposoby zwalczania cellulitu: kremy na cellulit, dieta, aktywność fizyczna. Możemy rozróżnić: cellulit na brzuchu, cellulit na nogach, cellulit na pośladkach, cellulit na ramionach. Cellulit stopnie zaawansowania – występują trzy stadia rozwoju cellulitu: pierwszy stopień – cellulit nie jest widoczny, ujawnia się dopiero po przeprowadzeniu testu uszczypnięcia, który polega na ściśnięciu palcami fałdy skóry na udach lub brzuchu, jeśli pojawiają się niewielkie grudki to oznacza, że czas rozpocząć walkę z cellulitem drugi stopień – również jest zauważalny dopiero po ściśnięciu fałdy skóry lub w niektórych pozycjach np. siedzenie na twardym krześle, struktura skóry przypomina skórkę pomarańczy, jest bardziej pofałdowana, a grudki są wyraźnie wyczuwalne trzeci stopień – tutaj już nie trzeba przeprowadzać testu, cellulit jest widoczny niezależnie od przyjętej pozycji, wygląda bardzo nieestetycznie, skóra jest pofałdowana, grudki są wyraźnie zauważalne Najlepsze efekty można uzyskać, walcząc z cellulitem w pierwszym etapie jego powstawania. Wówczas zmiany nie są utrwalone, a stosowanie kremów na cellulit, diety oraz ćwiczeń może skutkować całkowitym pozbyciem się zmian. W miarę upływu czasu staje się to coraz trudniejsze, aż konieczne mogą się okazać zabiegi na cellulit. Trzeba jednak zaznaczyć, że nawet w takim przypadku zaleca się dalsze stosowanie kremów, diety oraz wykonywanie ćwiczeń – mówi dr n. med. Igor Michajłowski, specjalista dermatolog Jakie są rodzaje cellulitu? Cellulit wodny a tłuszczowy – jakie są różnice? Ze względu na podłoże, na jakim formuje się pomarańczowa skórka, możemy rozróżnić dwa jego rodzaje cellulitu: cellulit twardy (cellulit wodny) – pojawia się przeważnie u kobiet młodych, aktywnych fizycznie, powstaje w wyniku nieprawidłowego krążenia limfy i krwi w tkankach. W tym przypadku tkanki są zbite i mocno przylegają do mięśni. Ten rodzaj cellulitu jest bardzo bolesny przy dotyku. cellulit miękki (cellulit tłuszczowy) – występuje u kobiet o pełniejszych kształtach, związany jest z nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Cellulit tłuszczowy jest luźny, jego połączenie do mięśni jest niestabilne, na skórze widoczne są zagłębienia i wyczuwalne grudki. Cellulit – przyczyny Cellulit można określić mianem choroby cywilizacyjnej, ponieważ dotyczy już ponad 90% kobiet na całym świecie. Wydawać by się mogło, że jest to problem osób z nadwagą lub osób w średnim wieku. Otóż nie. Cellulit dotyka płeć żeńską niezależnie od wieku, masy ciała czy stylu życia. Oczywiście niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej i rozwojowi cellulitu, jednakże istnieje też wiele innych przyczyn jego powstawania. Należy tutaj wspomnieć przede wszystkim o zaburzeniach hormonalnych, predyspozycjach genetycznych, problemach z krążeniem krwi, nałogowym paleniu papierosów, a nawet noszeniu zbyt obcisłych ubrań. Cellulit bardzo rzadko pojawia się u mężczyzn. Jeśli występuje, to w parze ze sporą nadwagą. Cellulit w ciąży Dość powszechnym problemem jest cellulit pojawiający się w okresie ciąży. Może dotknąć kobiet, u których wcześniej nie występował. Jakie są przyczyny cellulitu w ciąży? Dzieje się tak za sprawą hormonów, przede wszystkim estrogenów, których poziom w czasie ciąży znacznie wzrasta. Estrogeny zwiększają przepuszczalność naczyń krwionośnych, przez to część ich zawartości odkłada się w przestrzeniach międzykomórkowych, powodując obrzęki, te z kolei upośledzają odprowadzanie zbędnych produktów przemiany materii z komórek tłuszczowych. Jak walczyć z cellulitem i czy istnieje skuteczne leczenie cellulitu? Walka z cellulitem jest możliwa i choć nie jest to łatwy przeciwnik, szczególnie w trzecim stadium rozwoju, walka z możliwa. Jest wiele metod na pozbycie się „pomarańczowej skórki”, ale by efekty były spektakularne, należy korzystać z całego arsenału narzędzi do walki z cellulitem. Zatem jak się pozbyć różnego rodzaju cellulitu? Odpowiednia dieta to idealny kompan w batalii o gładką, jędrną skórę. Tłuste, przetworzone jedzenie sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa prawdopodobieństwo powstawania cellulitu. Dieta na cellulit to przede wszystkim odpowiednie nawodnienie organizmu (minimum 2 litry wody dziennie), lekkostrawne dania bogate w warzywa, owoce , kwasy omega 3 i 6 (oliwa, ryby, orzechy), a pozbawione nadmiernej ilości soli oraz cukru, rezygnacja z ostrych przypraw, fast foodów, słodyczy. Zobacz produkty w naszym sklepie Kremy na cellulit Systematyczne używanie kremów sprzyja ujędrnieniu i wymodelowaniu sylwetki. Rozwój nauki i techniki pozwala opracowywać innowacyjne formuły kremów. Łączą w sobie substancje aktywne, stymulujące spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiające krążenie krwi, wpływające na regenerację skóry. Skuteczne kremy na cellulit kupisz w naszym sklepie. Ćwiczenia Odpowiednie ćwiczenia to idealny sposób na redukcję cellulitu, tkanki tłuszczowej, obrzęków, ujędrnienie ciała, poprawę elastyczności skóry, a także ogólną poprawę kondycji fizycznej. Jakie ćwiczenia wybrać? Przede wszystkim treningi kardio, interwałowe, a także aeroby, dzięki którym tkanka tłuszczowa jest intensywnie spalana. Nie zapominajmy jednak o treningach siłowych, które świetnie ujędrniają i poprawiają napięcie skóry. Masażery na cellulit Oferta dostępnych masażerów jest bardzo szeroka. Masażery manualne (plastikowe lub drewniane) często wyposażone w wypustki, wymagają siły, jednakże są wygodne i bezpieczne w użytkowaniu. Masaż nimi można wykonywać również pod prysznicem. Masażery na cellulit ultradźwiękowe emitują ultradźwięki, rozbijając komórki tkanki tłuszczowej. Sprzęty wykonujące masaże elektryczne są bardzo komfortowe i łatwe w użyciu, urządzenie należy jedynie przyłożyć do skóry. Kolejnym typem urządzenia jest masażer próżniowy, które oddziałują na głębsze tkanki skóry, lecz nieumiejętne korzystanie może spowodować pękanie naczynek krwionośnych. Należy dodać, że sam masaż jest dość bolesny. Masażer próżniowy, w przeciwieństwie do pozostałych urządzeń, nie może być użytkowany w dłuższym okresie czasu. Zabiegi Są jedną z bardziej skutecznych, a na pewno najszybszych metod w walce z cellulitem. Medycyna estetyczna ma w ofercie kilka zabiegów idealnych do pozbycia się tej nieestetycznej przypadłości. Najbardziej popularne zabiegi na cellulit to: mezoterapia – czyli wstrzykiwanie w głębokie warstwy skóry aktywnych substancji, których zadaniem jest pobudzanie spalania tkanki tłuszczowej endermologia – jest masażem wykonywanym przy pomocy specjalnego urządzenia, głowica z rolkami ugniata skórę. Powoduje to rozbicie komórek tłuszczowych i przyśpiesza ich metabolizm oraz wydalenie w organizmu karboksyterapia – to zabieg polegający na wstrzykiwaniu dwutlenku węgla podskórnie, dzięki temu osiągamy szybsze spalanie i metabolizm niepożądanego tłuszczu FAQ 1. Którego rodzaju cellulitu najtrudniej się pozbyć? Każdy rodzaj cellulitu jest równie dotkliwy. Trudno jest walczyć z tym pojawiającym się w ciąży, bo wtedy nie każda metoda i preparat będą zalecane ze względu na dziecko. Z kolei cellulit tłuszczowy wymaga od nas zmiany nawyków życiowych i utraty wagi. Zawsze terapię cellulitu warto uzupełnić o stosowanie kremów na cellulit (polecamy Vialise, Vialise Lifting Effects, Sinial i Onshea), które będą wspierały rozbijanie i usuwanie tkanki tłuszczowej oraz toksyn ze skóry. 2. Co decyduje o tym, który rodzaj cellulitu pojawi się u nas? Odpowiedzialne są przede wszystkim predyspozycje genetyczne oraz styl życia. Nadwaga częściej predysponuje do cellulitu rodzaju miękkiego, choć nie jest to żelazną regułą. 3. Czy da się uniknąć cellulitu w ciąży? W ciąży ciało produkuje więcej estrogenu, który sprzyja powstawaniu cellulitu. Nie jesteśmy w stanie wyeliminować tego procesu. Zawsze jednak dobrym pomysłem w ciąży jest prowadzenie antycellulitowej, zdrowej diety wspierającej regenerację skóry oraz profilaktycznie używanie bezpiecznych, najlepiej ze składnikami naturalnymi, kosmetyków antycellulitowych. Bibliografia Kociemba B., Cellulit – czym jest i jak z nim walczyć?, Dermatologia i Uroda, 2007. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E., Cellulit – etapy powstawania i studia zaawansowania, 2013.