Nie ważne, czy należysz do tych, które delektują się ciążą, czy wręcz przeciwnie, ale musisz przyznać, że to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Specyficzne są też warunki, w których znaleźliśmy się wszyscy teraz. Więc jest to dla Ciebie czas podwójnie wyjątkowy. I tylko od Ciebie zależy jak do tego podejdziesz. Koronawirus w ciąży Wciąż nie wszystko wiadomo o wpływie koronawirusa na ciążę, ale z dostępnych informacji wynika, że nie jest on groźny ani dla matki, ani dla dziecka. I nawet jeśli mama ma wirusa, to dziecko rodzi się zazwyczaj zdrowe. Niedawno miał miejsce taki przypadek w Zgierzu. Jeśli Twoje płuca pracują właściwie to nie masz się czego obawiać. Ryzyko może być nieco większe jeśli masz ciężką astmę, przewlekłą chorobę płuc, chorobę nerek czy zaniżoną odporność. Kwarantanna Wszyscy zalecają teraz kwarantannę. Ma to i swoje dobre strony. Nikt nie będzie Cię dotykał po brzuchu bez pozwolenia. Nie będą Cię męczyć nudnymi pytaniami i zadręczać opowiadaniami o swoich porodach. A poza tym, co tu dużo mówić, oprócz osławionego koronawirusa ominie Cię też szereg innych chorób, na które narażałabyś się chodząc po galerii handlowej i wybierając ciuszki dla maleństwa. Spacery Najgorszy to jest teraz ten problem z wychodzeniem do parku czy do lasu. Pozostaje Ci spacerowanie po ulicy do sklepu i z powrotem. A przynajmniej tylko udawanie, że idziesz do sklepu, bo jednak lepiej, żeby zakupy robił Twój partner, mąż lub niemąż. I na takie spacery to bym jednak wychodziła, oczywiście z dala od ludzi. Kontakt ze świeżym powietrzem i słońcem jest niezbędny dla zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. A jak już kategorycznie nie możesz wyjść, to przynajmniej siedź na balkonie. Zawsze możesz użyć wyobraźni i znaleźć się w podobnym miejscu Balkoning W mojej pierwszej ciąży pojechałam do Włoch na narty, choć zupełnie nie wiem po co. To było około 10-11 tygodnia ciąży. Stwierdziłam, że dla bezpieczeństwa mojego synka, nie będę jeździć na nartach – skoro przewróciłam się nie raz biegając w lesie tylko na nogach, to na nartach byłoby to więcej niż pewne. W tym czasie przypadło też apogeum moich nudności. Będąc więc w Dolomitach nie mogłam ani delektować się jazdą na nartach, ani pysznym włoskim jedzeniem. Pamiętam, jak siedziałam na balkonie w naszym apartamencie z pięknym widokiem na góry i jedyne co mogłam robić to czytać coś bardzo mało ambitnego na zmianę z układaniem pasjansa na Ipadzie, nic bardziej zaawansowanego nie wchodziło w grę. Zawsze więc, bez względu na to, gdzie jesteś, zostaje Ci balkoning, jako bezpieczna forma korzystania ze świeżego powietrza z zachowaniem zasady społecznej izolacji. Balkoning, jako bezpieczna forma korzystania ze świeżego powietrza z zachowaniem zasady społecznej izolacji Wszystko jest teraz domowe Jakie to śmieszne, że teraz ludzie się na tę społeczną izolację tak nakręcili. Kiedyś, weekend w domu na Insta to był obciach, takich rzeczy się publicznie nie pokazywało. Teraz wszyscy się przechwalają co takiego oryginalnego w domu zrobili. Szczerze mówiąc dla Instagramowych domatorów, do których zdecydowanie się zaliczam, to czas idealny. Moje życie w czasie kwarantanny naprawdę nie uległo jakiejś diametralnej zmianie, siedziałam wcześniej w lesie i dalej siedzę w lesie (mimo, że teraz jest to zakazane, ale cóż zrobić). Jeździłam raz w tygodniu do Lidla i dalej jeżdżę choć teraz w maseczce i rękawiczkach. Tylko nie zajmowałam się na pełen etat dziećmi i nie robiłam domowej edukacji, ale teraz mam próbę jakby to mogło wyglądać, i choć jest momentami trudno (dlaczego dziecko zawsze chce coś na już, a jak mówię tak, za chwilę, to odpowiada, nie – teraz) jest to do ogarnięcia. Pomyślałam sobie – chciałabym móc to kiedyś przetestować. I proszę, mam co chciałam. Teraz jednak pozostaje cały czas ten szkolny rygor, lekcje on-line, które więcej chaosu wprowadzają niż pożytku, zadania domowe – a co teraz nie jest domowe? Nie mówiąc o tym, że dzieci narażone są na promieniowanie WIFI. Choć oczywiście większość normalnych osób nie uważa, żeby było ono szkodliwe, podobnie zresztą jak 5G. Normalne osoby dla wariatów są dziwne i vice versa. Zachowaj spokój i odetnij się od negatywności Co dla Ciebie jest ważne w tym podwójnie wyjątkowym czasie to zachować spokój, odciąć się od wszystkiego co wpędza Cię w zły nastrój, co tworzy negatywne emocje. A więc nie włączaj telewizora i uważaj również na Internet, bo, mimo, że sama wybierasz to co chcesz oglądać i czytać potrafi też być czasem zgubny. Czytaj tylko strony, które znasz (np. mojego bloga), które nie zaskoczą Cię nagle czymś negatywnym. Sprawdzanie codziennej ilości zachorowań i do czego one mogą doprowadzić naprawdę mija się z celem i nie powinno mieć żadnego przełożenia na Twoje samopoczucie. Przecież nikt nigdy wcześniej nie sprawdzał, ile dziś osób umarło na grypę czy na zapalenie płuc. A to się przecież działo i dzieje cały czas. Uważaj również na krążące w sieci teorie spiskowe. Dużo teraz tego wylazło. I sama, przyznam się bez bicia, wciągnęłam się w niektóre. I teraz się muszę z nich wyciągać w sensie takim, że nawet jeśli jest coś w nich z prawdy, to zawsze zaburzają wewnętrzny spokój, który teraz jest kluczowy. Wyciszony umysł, patrzenie sercem, zaufanie swojej intuicji – tego właśnie teraz potrzebujesz. Proste asany to idealne ćwiczenia w ciąży – oczywiście tylko jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań I czego jeszcze potrzebujesz? Oprócz dystansu społecznego, częstego mycia rąk i używania rękawiczek, środków dezynfekujących ręce i masek w miejscach publicznych musisz jeszcze zadbać o te trzy rzeczy: 1. Witamina D Jeśli jesteś w ciąży, odpowiedni poziom witaminy D może być jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka. Brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że kobiety w ciąży powinny zażywać witaminę D, mówiąc, że istnieje „mocny argument” potwierdzający korzyści płynące z witaminy, które obejmują zmniejszenie ryzyka chorób, takich jak hipokalcemia u dzieci i krzywica. Witamina D ma też ogromny wpływ na odporność. Poziom witaminy D czyli 25 (OH) D powinien przekraczać 50 ng/ml, aby chronić Ciebie i Twoje dziecko przed powikłaniami w ciąży, takimi jak przedwczesne porody i stan przedrzucawkowy. Regularnie kontroluj swój poziomy witaminy D podczas ciąży. I oczywiście zawsze przyjmuj witaminę D3 razem z K2, wtedy wapń, którego przyswajanie wspiera witamina D3, trafia do kości, a nie do żył. Reklama Witamina D3+K2 TiB (cholekarcyferol + menachinon-7 K2Vital), bez sztucznych barwników, wypełniaczy, glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów i GMO. Zapakowana w roślinną kapsułkę i w szklanym słoiczku – do kupienia w BioLoveShop. 2. Zdrowe odżywianie Jedzenie może być lekiem samym w sobie. Odpowiednie pokarmy mogą przyspieszać dochodzenie do zdrowia bądź je opóźniać. Pokarmy wspierające zdrową ciążę to brokuły, awokado, jagody (na czele z jagodami Acai z największą ilością antyoksydantów), nasiona chia oraz łosoś i jajka, jeśli dopuszczasz zwierzęce pokarmy w diecie. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej nieprzetworzonych i niezmodyfikowanych genetycznie (idealnie organicznych). Odpowiednie pokarmy wspierają również mikrobiom jelitowy, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Objawy wskazujące na brak równowagi flory jelitowej obejmują niestrawność, wzdęcia, zaparcia, biegunkę. Jeśli masz jakąś chorobę przewlekłą jak np. choroby tarczycy, łuszczyca czy alergie, to najprawdopodobniej masz problem z jelitami. Zdrowa dieta ma dużo większy wpływ na zdrowie niż wydaje się przeciętnemu zjadaczowi chleba. Acha i chleb, jeśli już musisz go jeść wybieraj ekologiczny żytni na zakwasie lub najlepiej naucz się piec sama chleb. To bardzo proste. Domowy chleb żytni na zakwasie – bardzo proszę Aby dostarczyć probiotyków spożywaj kiszone produkty i naturalne ekologiczne jogurty. Zadbaj również o zdrowy błonnik, czyli tzw. prebiotyki, które stanowią pokarm dla bakterii jelitowych, błonnik znajdziesz w warzywach, ziarnach i nasionach. Masz teraz trochę więcej czasu? Przeczytaj mojego e-booka „Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. Jeśli nurtują Cię pytania: Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? Jak rozszerzać dietę niemowlęcia? Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka? Jak naturalnie wspierać odporność dziecka? I szukasz zdrowych i prostych przepisów na dania dla dziecka bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru, to ta książka jest dla Ciebie Nowy rewolucyjny e-book “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. To przewodnik, który pokaże Ci jakie drogi wybrać chcąc zdrowo odżywiać dziecko. W e-booku znajdziesz też 47 przepisów na zdrowe potrawy dla dzieci – bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru. E-book do kupienia w 3. Witamina C Jedyną prawdziwą obroną przed COVID-19 jest Twój własny układ odpornościowy, który działa najlepiej, gdy jest właściwie odżywiony. Jego działanie możesz jednak usprawnić. Witamina C gdy jest przyjmowana w dużych dawkach wzmacnia układ odpornościowy i zabija patogeny, w tym wirusy. Koreański lekarz, który podaje pacjentom i personelowi szpitala 100 000 IU witaminy D dziennie i od 20 do 24 gramów witaminy C dożylnie informuje, że pacjenci zarażeni wirusem wracają do zdrowia w ciągu kilku dni. Oczywiście nie podawaj sobie witaminy C dożylnie (to musi być specjalny roztwór askorbinianu sodu, idealnie sterylny, w szklanych buteleczkach, które są przystosowane do robienia z nich zastrzyków), ale bierz teraz większe dawki – nawet kilka gramów dziennie. W przypadku pierwszych objawów choroby zastosuj kalibrację witaminą C. Reklama Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercetyny kupisz w Dobrym źródłem witaminy C są owoce Camu Camu (mają jej 50 razy więcej niż pomarańcze), acerola, czarna porzeczka, owoce dzikiej róży, owoce cytrusowe, brokuły, czerwona i zielona papryka, truskawki i brukselka. Zobacz – 16 pokarmów, które mają więcej witaminy C niż pomarańcze. ♥ Trzymaj się dzielnie i bądź zdrowa, holistycznie zdrowa. A Ty jakie masz rady dla kobiet w ciąży? Wrzuć w komentarzu. Źródła: Noemi Demi blog o zdrowiu dziecka i mamy Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie. Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Kiedy dowiadujemy się, że jesteśmy w ciąży, w pierwszej chwili ogarnia nas euforia i trwa ona właściwie przez całe 8-9 miesięcy z różnym natężeniem. Jednak kiedy emocje lekko opadną, zaczynamy myśleć o tym jakie zmiany zajdą w naszym ciele. Wiele z nas obawia się skoku wagi, rozciągnięcia skóry i rozstępów. Czy jest jakiś sprawdzony sposób na rozstępy w ciąży? Sposób na rozstępy w ciąży Niestety muszę Was zmartwić. Najważniejszym czynnikiem, który ma wpływ na powstanie rozstępów są geny. Jeśli mamy tendencje do ich powstawania, to smarowanie drogimi kremami nie będzie gwarancją, że rozstępy się nie pojawią. Ta teoria nie jest wyssana z palca – potwierdził to lekarz prowadzący wykład w szkole rodzenia, do której chodzę. Jednak, jeśli nawet Wasze mamy miały rozstępy w ciąży, nie załamujcie się, bo może się okazać, że akurat tego genu Wam nie przekazały. Ja mam identyczną skórę jak moja mama i bardzo cieszy mnie fakt, że nie miała rozstępów, mimo, że urodziła 4 kilowego kloca – czyli mnie :). Mimo wszystko, smaruję się regularnie. Kiedy tego nie robię skóra na brzuchu jest nieprzyjemnie napięta i swędzi. Dlatego nawet jeśli spodziewacie się, że rozstępy i tak się pojawią, smarujcie swoje ciało, bo może okazać się, że dzięki temu będą mniejsze lub będzie ich znacznie mniej. Czym się smaruję? Palmers Cocoa Butter Body Lotion for Stretch Marks – używam go od około 12 tygodnia ciąży. Mój brzuch dopiero zaczął rosnąć około 5-6 miesiąca ciąży, a badania kremów najczęśćiej robi się na kobietach w II trymestrze ciąży więc wolałam poczekać. Kiedy szukałam informacji na jego temat w Internecie, okazało się, że ma dobre opinie, dlatego go wybrałam. Kosztuje około 20-30 złotych za 250ml. Pierwsze kremy kupowałam przez internet, ale w Rossmanie też są dostępne i to w dobrych cenach. Jeśli chodzi o zapach to jak dla mnie jest rewelacyjny – pachnie kakao. Ale jeśli macie mdłości może on spowodować nieprzyjemne doznania. Olej kokosowy – najlepszy kosmetyk. Używam go tylko do brzucha i piersi na noc (przy okazji korzysta także skóra wokół oczu, którą smaruję resztkami pozostałymi na dłoniach). Nie dość, że pięknie pachnie, to wspaniale odżywia i nawilża skórę. Więcej na ten temat wspaniałego wpływu oleju kokosowego nie tylko na skórę, ale na cały organizm, znajdziecie TUTAJ. Oliwka Johnsons Baby w żelu – jej używam tylko po dłuższej kąpieli i goleniu nóg (swoją drogą w 33 tygodniu jest coraz trudniej i płakać mi się chce, kiedy nadchodzi pora golenia :)). Smaruję nią wtedy mokre ciało, szczególnie zwracając uwagę na miejsca występowania rozstępów. Jak się smaruję? Brzuch, piersi, uda i pośladki – zaczynam od brzucha i piersi (smaruję je olejem kokosowym wieczorem i Palmersem rano), potem uda i pośladki (tylko Palmersem). Połączenie oleju kokosowego i Palmersa powoduje, że pachnę jak Bounty :). Tak przy okazji, przepis na jego zdrowszą wersję znajdziecie TUTAJ. Podczas nakładania kremu wykonuję okrężne ruchy, żeby krem lepiej się wchłonął. Uważajcie na zbyt częste masowanie brzucha, szczególnie jeśli grozi Wam wcześniejszy poród. W szpitalu dowiedziałam się, że głaskanie brzuszka może spowodować skurcze. Najlepiej potwierdźcie to u swojego lekarza. Moje odczucia Skóra jest zdecydowanie mniej napięta, można to zauważyć zwłaszcza wtedy, kiedy swędzi mnie brzuch i smaruję go dodatkowo w ciągu dnia. Jak do tej pory nie mam żadnych rozstępów, skóra nie schodzi, nie mam też żadnych podrażnień na brzuchu. Po porodzie dodam aktualizację i potwierdzę czy moje metody były skuteczne, bo może okazać się, że na samym końcu pojawią się rozstępy, jak to się często zdarza. Czy warto kupować drogie kremy? Uważam, że jest to zbędny wydatek. Kremy na rozstępy z niższej półki, a nawet zwykłe mocno nawilżające balsamy do ciała sprawdzą się równie dobrze. Przecież w całym tym smarowaniu chodzi o to, żeby skóra była nawilżona i elastyczna. Dużo ważniejsza od ceny kremu jest nasza systematyczność. Jeśli będziemy smarować się 2 razy dziennie, naprawdę możemy ulżyć naszej rozciągniętej skórze. Czy dieta ma znaczenie? Okazuje się, że dieta może mieć znaczny wpływ na powstawanie i gojenie się rozstępów. Odpowiednie odżywienie skóry od środka może spowodować, że będzie ona bardziej elastyczna, co za tym idzie mniej podatna na pękanie. Zatem co jeść i pić? To już temat na kolejny wpis, a póki co, pijcie dużo wody, bo dzięki temu nawadniacie nie tylko organizm, ale również skórę. Teraz Wasza kolej. Napiszcie jak to u Was było/jest z rozstępami. Jaki jest Wasz sposób na rozstępy w ciąży?Stosowałyście/stosujecie specjalne kremy? Jakie są Wasze wrażenia? Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram). Podobne wpisy Właściwości oleju kokosowego 10 zastosowań oleju kokosowego

Fot: Paul Viant / Olejki do ciała różnego rodzaju należą do najbardziej popularnych specyfików stosowanych na rozstępy w ciąży. Dbanie o skórę w tym czasie jest szczególnie ważne, gdyż rozciągająca się skóra brzucha i ud jest wtedy najbardziej podatna na pojawianie się rozstępów. Prawidłowo stosowany olejek na rozstępy, poprzez zapewnienie odpowiedniego nawilżenia i uelastycznienia skóry, może znacznie ograniczyć ich powstawanie. Olejowanie jest metodą pielęgnacyjną znaną od setek lat. Polega ona na regularnym smarowaniu skóry, a także włosów i skóry głowy olejami roślinnymi. Oleje tłoczone na zimno zawierają bogactwo witamin i minerałów. Oleje roślinne są często określane “esencją” pielęgnacji ze względu na wysokie stężenie dobroczynnych substancji, takich jak witamina E, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, kwasy tłuszczowe i minerały – potas, fosfor, miedź, wapń. Struktura olejów roślinnych jest niezwykle podobna do wytwarzanego przez skórę łoju. Dzięki temu bardzo łatwo się wchłaniają, a ich cenne składniki szybciej przenikają do skóry. Olejki na rozstępy w ciąży nie tylko pomagają utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry, ale ujędrniają ją, wzmacniają i pomagają w odnawianiu procesów metabolicznych komórek skóry. Olejek na rozstępy w ciąży – jaki wybrać? Nie wszystkie olejki, pomimo swoich dobroczynnych właściwości, nadają się do używania w ciąży. Istnieje za to grupa olejów, które świetnie sprawdzą się u przyszłych mam. Jaki olejek na rozstępy w ciąży najlepiej zastosować? Najlepiej taki, który zawiera kilka z poniżej wymienionych: Olejek migdałowy – dzięki zawartym w nim proteinom ujędrnia skórę. Dostarcza jej również soli mineralnych oraz cennych witamin takich jak E, D i B. Słynie z dużej zawartości kwasu linolowego i oleinowego. Olejek arganowy – dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych działa stymulująco na metabolizm komórek oraz włókien kolagenowych i elastyny, dzięki czemu skóra staje się odżywiona, jędrna i sprężysta. Olejek z kiełków pszenicy – jest bogaty w lecytynę i witaminę E. Substancje te likwidują wolne rodniki, zapobiegając niszczeniu włókien kolagenowych i elastyny. Sprawia, że skóra staje się elastyczna i dobrze nawilżona. Olej kokosowy – łatwo dostępny olejek o wielu cennych właściwościach. Zawiera witaminy C, E i B, a także dużą ilość potasu, wapnia, magnezu i kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-9. Dobrze sprawdza się w przypadku suchej, swędzącej skóry na brzuchu. Doskonale ujędrnia i nadaje elastyczność. Olejek z orzechów macadamia – w większości składa się z kwasów tłuszczowych. Zawiera palimitynę, która świetnie ochrania błonę komórek skóry i wykazuje właściwości antyutleniające. Potwierdzono jego działanie antycellulitowe, więc dobrze jest smarować nim nie tylko brzuch, ale również piersi, ramiona i uda. Jak dbać o skórę brzucha? Dowiecie się tego z filmu: Zobacz film: Jak dbać o skórę brzucha podczas ciąży? Źródło: Dzień Dobry TVN Olejek na rozstępy – kiedy i jak stosować? Stosowanie olejków na rozstępy w ciąży można rozpocząć w każdym momencie, najlepiej jest jednak robić to od samego początku (w przypadku gotowych olejków z drogerii warto jednak dokładnie przeczytać ulotkę, gdyż niektóre preparaty zaleca się stosować dopiero od trzeciego miesiąca ciąży). Regularne olejowanie partii narażonych na rozstępy uelastyczni skórę, zanim zacznie się ona rozciągać pod wpływem rosnącego dziecka i powiększających się piersi. Olejek na rozstępy w ciąży można zrobić samodzielnie, poprzez połączenie wyżej wymienionych olejów naturalnych w równych proporcjach. Jaki olej na rozstępy będzie najbezpieczniejszy, jeśli nie ten, który zostanie przygotowany samodzielnie z naturalnych składników? Naturalne olejki roślinne można kupić w niskiej cenie w sklepach online lub niektórych drogeriach kosmetycznych. Wystarczy zmieszać ze sobą przykładowo: 2 łyżki oleju arganowego, 2 łyżki oleju kokosowego i 2 łyżki oleju z orzechów macadamia. Całość przelewa się do małej buteleczki i gotowe! Co wieczór, po kąpieli należy smarować nim brzuch i piersi. Ich dokładne i regularne wmasowywanie pozwoli na uniknięcie rozstępów, ponieważ skóra zostanie odpowiednio przygotowana do zwiększania swojej powierzchni. Dla osób bardziej niecierpliwych, które nie lubią długiego wmasowywania tłustych substancji, istnieją szybsze sposoby na odżywienie skóry olejkiem na rozstępy. Można zrobić to pod prysznicem ‒ po umyciu ciała wmasowuje się olejek w mokrą skórę, a następnie pobieżnie spłukuje się ciało ciepłą wodą. Dzięki wodzie olejek szybciej wchłonie, a skóra nie będzie tak tłusta jak przy smarowaniu jej na sucho. Mniej skutecznym sposobem, ale również oszczędzającym czas, jest wlanie 2 łyżek olejku do kąpieli. Wychodząc z wody, “zabierzemy” jego warstwę na mokrej skórze, a po wytarciu pozostanie ona nawilżona, ale niezbyt tłusta. Czy rozstępy mogą zrobić się tylko na brzuchu i piersiach? Czy artykuł okazał się pomocny?

Ciąża to trudny okres dla skóry, zwłaszcza w okolicy brzucha. Powiększający się brzuszek i hormony, które szaleją powodują, że skóra nadmiernie się rozciąga. To z kolei może prowadzić do pojawienia się rozstępów, czego kobiety za wszelką cenę pragną uniknąć. Jak dbać o skórę w tym okresie? Stosowanie balsamów To podstawa pielęgnacji brzucha w okresie ciąży. Warto jednak pamiętać, aby używać kosmetyków przeznaczonych dla kobiet w ciąży. To pewność, że będą one bezpieczne dla mamy i przede wszystkim dla maluszka. Jakich składników należy szukać w tego rodzaju kosmetykach? Najlepiej aby skład był jak najbardziej naturalny. Dobrze sprawdzają się oleje roślinne, np. olej lniany, kokosowy, migdałowy. To emolienty, które świetnie natłuszczają skórę i tworzą na jej powierzchni film. Ten z kolei skutecznie zapobiega utracie wilgoci. Oleje bogate są w witaminę E, która wpływa ja jędrność i elastyczność skóry, a także wykazuje działanie odmładzające. Zawarte w olejach kwasy tłuszczowe zregenerują suchą skórę i złagodzą świąd, który często doskwiera kobietom w tym okresie. Skórę warto smarować nawet kilka razy dziennie – minimum 2 razy. Kosmetyk należy wmasowywać okrężnymi ruchami przez kilka minut. Najlepiej jest to robić zaraz po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest jeszcze ciepła i wilgotna. Dzięki temu balsam lepiej się wchłonie. Mimo, że brzuszek widoczny jest dopiero około 4 miesiąca, kosmetyków pielęgnacyjnych warto używać już od pierwszych tygodni ciąży. Regularne peelingi Systematyczne złuszczanie naskórka nie tylko wygładza i ujędrnia skórę, ale także zapewnia lepszą absorpcję substancji aktywnych zwartych w kremach. Dzięki temu kosmetyk będzie działał efektywniej. Można korzystać z peelingów dostępnych w drogeriach lub aptekach albo domowej roboty mieszankach. Wystarczy zmieszać cukier z wybranym olejem i dodać kilka kropel cytryny. Innym produktem, który nadaje się na domowy peeling, jest sól gruboziarnista. Można stosować ją solo albo zmieszać z oliwą z oliwek. Peeling najlepiej wykonywać 2 razy w tygodniu. Zdrowa dieta i dużo wody Optymalne nawilżenie skóry od wewnątrz, zapewni jej odpowiednią elastyczność i sprężystość. Dzięki temu będzie wzmocniona, a ryzyko pojawienia się nieestetycznych rozstępów zminimalizowane. W ciąży każda kobieta powinna zdrowo się odżywiać. Warto spożywać duże ilości warzyw i owoców, szczególnie szpinak, który zawiera cenne w ciąży żelazo. Inne produkty warte uwagi to sałata, owoce cytrysowe, chude mięso, a także mleko i jego przetwory. Dzięki temu organizm otrzyma wszelkie niezbędne witaminy i składniki mineralne, które wpłyną pozytywnie na kondycję skóry. Ciąża to trudny okres dla skóry, która musi dostosować się do zmian zachodzących w organizmie kobiety. Dbanie o nią kompleksowo pozwoli zapobiec pojawieniu się rozstępów i wiotkiej skóry po ciąży. Jeśli jednak niedoskonałości się pojawią, nie należy porzucać regularnej pielęgnacji. Po pewnym czasie rozstępy zbledną i będą mniej widoczne, a wystający brzuszek się wchłonie. BST

Codzienne płukanie i mycie zębów olejem kokosowym sprawia, że zauważysz pierwsze efekty już po około 1-2 tygodniach. Wybielanie zębów olejem kokosowym jest w pełni bezpieczne i nie wywołuje efektów ubocznych, więc koniecznie wypróbuj tę metodę u siebie. Sprawdź też koniecznie nasze inne metody na wybielanie zębów w domu! źródło: internet Od momentu urodzenia dziecko jest szczególnie wyczulo­ne na dotyk i zapach. W przypadku niektórych dzieci do masażu małych dzie­ci zamiast olejków eterycznych można stosować wyłącznie olejki bazowe: olejek migdałowy lub oliwkę. Z kuracją olejkami eterycznymi należy wstrzymać się do momentu kiedy dziecko skończy cztery tygodnie. Na początek jako najbezpieczniejsze zaleca się olejki rumiankowy i lawendowy w odpowiednim stężeniu - jedna kropla olejku eterycznego na jedną łyżkę stołową olejku bazowego dwa trzy razy w tygodniu. Należy unikać kontaku z buzią dzieck. Pamiętaj, żeby chronić przed olejkiem buzię dziecka. Po kilku miesiącach możesz wprowa­dzić inne olejki. Za odpowiednie w tym okresie uważa się olejek mandarynkowy, neroli oraz różany. O samych olejkach Olejek z akacji srebrzystej Ma właściwości kojące, poprawia nastrój. Działa lekko przeciwzapalnie i ściągająco. Olejek anyżowy Stosuje się go w leczeniu schorzeń górnych dróg oddechowych, ale także zaburzeń trawiennych. Niestety olejek ten zawiera sporo substancji toksycznych dlatego w warunkach domowych nie zaleca się wykorzystywania tego olejku. W większych dawkach może wywoływać senność i zawroty głowy!!!! Olejek z anyżu gwiazdkowego Olejek ten ma właściwości uspakajające i odprężające. Stosowany do masażu brzucha likwiduje wzdęcia, kolkę, niestrawność czy czkawkę. W inhalacji jest stosowany jako środek wykrztuśny. Olejek z anyżu gwiazdkowego ma działanie podobne do olejku anyżowego, z tą jednak różnicą, że jest bezpieczniejszy w użyciu - jednak koniecznie jest jego odpowiednie rozcieńczenie. STOSOWAĆ wyłącznie w roztworze nie mocniejszym niż 1,5%!Olejek arcydzięglowy Zalecany jest w stanach niepokoju, stresu, zmęczenia. Przeciwdziała niestrawności i wzdęciom. Pobudza apetyt. Jest też środkiem moczopędnym. NIE STOSOWAĆ W CZASIE CIĄŻY!!! Podczas używania tego olejku unikać słońca, gdyż ma działanie fotouczulajace. Olejek bazyliowy Poprawia nastrój, łagodzi zmęczenie. W inhalacji pomaga w schorzeniach górnych dróg oddechowych. Obniża gorączke. Rozcieńczony olejek koi podrażnienia spowodowane ukąszeniami owadów i działa odstraszająco na insekty. Nie stosować w stanie nierozcieńczonym. ! NIE STOSOWAĆ W CZASIE CIĄŻY!!! Olejek Bergamotowy Jest silnie antyseptyczny. Łagodzi kurcze żołądkowo-jelitowe i zapobiega wzdęciom. Delikatny masaż brzucha przynosi ulgę w zaparciach i kolce. Dodany do kąpieli łagodzi stany zapalne w okolicy pochwy oraz objawy zapalenia pęcherza. W inhalacjach pomaga na infekcje górnych dróg oddechowych. Olejek zawiera substancje fotouczulające nie należny go więc używać podczas opalania. Olejek Kajeputowy Jest skutecznym środkiem przeciwbólowym. Stosowany w ciepłych kompresach pomaga na ból zęba i stłuczenia. Olejek kajeputowy działa kojąco miejsca po ukąszenia owadów. W inhalacji znakomicie działa dolegliwości związane z drogami oddechowymi. Olejek z drzewa cedrowego Przede wszystkim stosuje się go w leczeniu chorób dróg oddechowych. Przede wszystkim jest skuteczny wleczeniu kaszlu i kataru. Może podrażniać skórę dlatego stosuje się go tylko w słabych roztworach. NIE STOSOWAĆ W CZASIE CIĄŻY! Olejek cytronelowy Jest olejkiem o działaniu antyseptycznym i bakteriobójczym. W słabym roztworze skutecznie odstrasza owady i nadaje się do stosowania bezpośrednio na skórę. NIE STOSOWAĆ W CIĄŻY!!! Olejek ten wywołuje miesiączkę. Stosować tylko słabe roztwory tego olejku, gdyż może podrażniać skórę. Olejek z drzewa cynamonowego Skutecznie leczy zaburzenia trawienia. Służy do masażu w bólach reumatycznych. Olejek cynamonowy jest olejkiem ślinie drażniącym dlatego powinno się go stosować bardzo rzadko i w bardzo małych cyprysowy Ma działanie orzeźwiające. Masaż z użyciem tego olejku pomaga w przy obfitych i bolesnych miesiączkach. Olejek dodany do kąpieli stóp ma działanie kojące i dezodoryzujące. Olejek cytrynowy Działa antyseptycznie i ściągająco. Inhalacje pomagają zwalczyć infekcję . Wzmacnia system odpornościowy organizmu. Stosowany do inhalacji pomaga zwalczyć infekcję. Rozpylony w pomieszczeniu działa dezynfekująco i odświeżająco oraz odstrasza owady. Oleje cytrynowy oprawia na strój i samopoczucie. Jako, że olejem może uczulać, stosujemy go w małych stężeniach. Po jego zastosowaniu na skórę należy unikać słońca gdyż jest fotouczulający. Olejek estragonowy Działa pobudzająco na układ pokarmowy i krążenia. Pomaga na wzdęcia, czkawkę i kolkę. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Służy do leczenia nieregularnych miesiączek. Olejek eukaliptusowy Ma działanie antyseptyczne, znieczulające, kojące i orzeźwiające. Rozpylony w pomieszczeniu działa bakteriobójczo. Inhalacje olejkiem stosuje się podczas niedrożności dróg oddechowy wywołanych karterem. Olejek pomaga na grzybicę stóp, opryszczkę, a także ukąszenia owadów. Na owady działa odstręczająco. Olejek może podrażniać skórę dlatego należy używać go w bardzo słabych roztworach. Nie zaleca się go stosować we wczesnych okresie ciąży. Olejek geraniowy Stosuje się go w leczeniu dolegliwości zespołu napięcia przed-miesiączkowego czy klimakterium. Ma działanie uspakajające, zmniejsza napięcie i niepokój, nie powodując przy tym senności. Olejek goździkowy Opatrunki z tym olejkiem skutecznie koją bóle zęba. Stosowany jest w leczeniu chorób grzybiczych ale również kataru. Olejek jest dość toksyczny dlatego najlepiej stosować go tylko w ścisłej konsultacji ze specjalistą. Olejek grejpfrutowy działa orzeźwiająco, dezynfekująco i odtruwająco. Olejek wspomaga procesy trawienia. Lekki masaż brzucha z użyciem tego olejku przynosi ulgę w kłopotach z trawieniem i zaparciach. Olejek jest fotouczulający dlatego po jego zastosowaniu należy unikać ekspozycji na słońcu. Olejek z drzewa herbacianego Ma silne działanie antyseptyczne, dezynfekujące, bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i antywirusowe. Wzmacnia system odpornościowy . Doskonale sprawdza się w leczeniu przeziębienia i grypy. Dodany do kąpieli pomaga w leczeniu zapalenia pęcherza, pleśniawek, świądu oraz zapalenia cewki moczowej. Olejek imbirowy działa rozgrzewająco i wzmacniająco, poprawia ogólne samopoczucie. Pomaga na bóle mięśni i kości. Olejek wspomaga układ trawienny - wdychany przyspiesza proces trawienia i pomaga na wzdęcia. Likwiduje uczucie nudności w pierwszych trzech miesiącach ciąży i podczas podróży. Olejek jałowcowy Olejek działa moczopędnie i antyseptycznie. Pomaga w leczeniu zapalenia pęcherza. Stosowany do masażu działa pobudzająco, reguluje miesiaczkę. Ma również działanie uspakajające. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek jaśminowy Działa antydepresyjnie, kojąco, uspokajająco i poprawia nastrój. Przydaje się także podczas porodu: jego roztwór wtarty w okolice lędźwiowe łagodzi ból i działa na rodzącą odprężająco. Zaleca się go młodym matkom jako środek poprawiający nastrój w stanach wyczerpania i depresji popołogowej. Olejek olibanowy Ma właściwości przeciwzapalne, przydatne w leczeniu zapalenia oskrzeli i gardła. Odradza się stosowanie tego olejku w ciąży. Olejek kardamonowy Działa rozgrzewająco, orzeźwiająco, antydepresyjnie. Masaż brzucha z dodatkiem tego olejku działa wiatropędnie. Olejek kolędrowy Olejek działa pobudzająco. Przynosi ukojenie i przywraca energię. Poprawia samopoczucie, oraz nastrój. Ma właściwości przeciwbólowe. łagodzi objawy niestrawności. Masaż brzucha z dodatkiem tego olejku działa rozkurczowo, zapobiega wzdęciom i kolce. Olejek kolendrowy może działać "odurzająco" dlatego należy stosować go w roztworze i z umiarem. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek z kopru ogrodowego Ma własciwości wiatropędne i rozkurczowe. Masaż brzucha z dodatkiem tego olejku działa rozkurczowo, zapobiega wzdęciom i kolce. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek lawendowy Ma działanie przeciwbólowe, antyseptyczne. Przyspiesza procesy gojenia i zmiejsza ryzyko powstawania blizn. Łagodzi ból po ukąszeniu owadów, oparzeń i zadrapań. Jest jednym z niewielu olejków, które nie wymagają rozcieńczenia. Olejek z limety Olejek działa odświeżająco i poprawia nastrój. Ma właściwości antyseptyczne. Olejek zawiera substancje fotouczulające dlatego po aplikacji należy unikać słońca. Olejek majerankowy ma właściwości uspakajające. Pomaga w leczeniu bezsenności i stresu. Ma działanie przeciwbólowe i rozgrzewające. Stosuje się go w bolesnych miesiączkach. Jest również środkiem wywołującym miesiączką oraz łagodzącym objawy napięcia przedmiesiączkowego. Masaż i inhalacje olejkiem majerankowym koją ból głowy, bół głowy związany z zapaleniem zatok oraz łagodzi bóle migrenowe. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek mandarynkowy Olejek działa uspokajająco, usuwa napięcie i stany nerwowe. Jako że należny do najbezpieczniejszych olejków wykorzystywanych w aromaterapii nadaje się dla dzieci. Pomaga w łagodzeniu objawów nad aktywności i kapryśności u dzieci. Stosowany do masażu brzucha pomaga leczyć kolkę, niestrawność i zaparcia. Jest fotouczulający - nalezy unika kontaky ze skłońcem po jego zastosowaniu. Olejek melisowy Olejek dodaje energii, poprawia nastrój. Wspomaga leczenie bezsenności, bóli głowy i migren. Pomaga na dolegliwości układu trawiennego. Działa rozkurczowo - zaleca się go w przypadku kolki i nudności. Olejek z mięty pieprzowej Ma działanie przeciwbólowe. Masaż z użyciem tego olejku pobudza trawienie, pomaga na niestrawność, mdłości i kolkę. Stosowany do inhalacji doskonale działa w przypadku kataru. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek z mirry Działa pobudzająco. Pobudza apetyt i pomaga na przeciwzapalnie i antyseptycznie. Dodany do kąpieli pomaga w leczeniu upławów i pleśniawek pochwowych. Używany bywa również w leczeniu stresu i depresji. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek mirtowy Przynosi ulgę w katarze, chorych zatokach i napadach kaszlu. Wspomaga układ odpornościowy. Działa pobudzająco, wzmacniająco i antydepresyjnie. Olejek z neroli Działa uspokajająco i antydepresyjnie. Pomaga w łagodzeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego. Wspomaga leczenie bezsenności. Działa rozkurczowo. Stosowany do masażu brzucha łagodzi objawy kolki, wzdęć i biegunki. Należy do najbezpieczniejszych olejków w aromaterapii. Olejek paczulowy ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Dobrze działa na blizny i rozstępy. Pomaga na wzdęcia i zaparcia stosowany do masażu lub w ciepłych okładach. Poprawia nastrój, działą pobudzająco, pomaga odzyskać spokój. Olejek z trawy cytrynowej Ma działanie antyseptycznie. Działa pobudzająco, wzmacniająco i rozgrzewająco. Pobudza apetyt. Jest skutecznym środkiem odstraszającym owady NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!! Olejek pieprzowy Działa rozgrzewająco. Przydatny jest w leczeniu przeziębień. Ma działanie stymulujące i dodające energii. Olejek z gorzkiej pomarańczy Działa kojąco na nerwy, łagodzi stres. Stosowany do masażu przeciwdziała wzdęciom, pobudza proces trawienia, pomaga w zaparciach. Zawiera substancje fotouczulające, dlatego po jego zastosowaniu na skórę należy unikać słońca. Olejek ze słodkiej pomarańczy Działa kojąco na nerwy, łagodzi stres. Stosowany do masażu przeciwdziała wzdęciom, pobudza proces trawienia, pomaga w zaparciach. Olejek rozmarynowy Ma działanie rozgrzewające, pobudzające, niewzmacniające i ujędrniające. Pobudza krążenie. Ma działanie przeciwbólowe, antyseptycznie i antybakteryjne. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!!! Olejek różany Działą odprężająco i wzmacniająco, poprawia nastrój i samopoczucie. łagodzi napięcie przedmiesiączkowe, menopałzę oraz obfite krwawienia. Zalecany jest w przypadku nieregularnych miesiączek. Na skórę działa kojąco i przeciwzapalnie. Nie stosować we wczesnej ciąży!!! Olejek z drzewa różanego Ma działanie antyseptycznie i przeciwbakteryjne. działa wzmacniająco na system odpornościowy. Olejek rumiankowy Działą uspokajająca, łagodzi napięcie, stosowany bywał w leczeniu bezsenności. Ma działanie przeciwzapalne i antyseptycznie oraz przeciwbólowe. Olejek sandałowy Poprawia nastrój, działa odprężająco. Wspomaga leczenie bezsenności. Olejek szałwiowy Ma działanie uspakajające, łagodzi napięcie, poprawia nastrój. Delikatny masaż brzucha z uzyciem tego olejku zaleca się w leczeniu bolesnych miesiączek. Masaże i kąpiele z dodatkiem tego olejku dają doskonałe efekty w przypadku kobiet cierpiących na depresję poporodową czy zespół napięcia przedmiesiączkowego. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!!! . nie pić alkoholu w okresie stosowania olejku. Olejek laurowy Poprawia samopoczuci i nastrój. Zapobiega niestrawności i wzdeciom. Jest również środkiem regulującym miesiączkę. NIE STOSOWAĆ W OKRESIE CIĄŻY!!!! Olejek ylang ylang Działa uspokajająco, pomaga na bezsenność. Działa kojąco na ukąszenia przez owady. Olejki, których nalezy unikać w czasie ciąży: Olejek anyżowy Olejek Bazyliowy Olejek Cdrowy Olejek Cytronelowy Olejek Estragonowy Olejek Goździkowy Olejek jałowcowy Olejek Kolędrowy Olejek z Kopru Ogrodowego Olejek z Kopru Włoskiego Olejek Majerankowy Olejek z Mięty Pieprzowej Olejek Z Mirry Olejek Muszktaałowy Olejek Pietruszkowy Olejek Rozmarynowy Olejek Różany Olejek z Szałwi Olejek Tymiankowy W pierwszych trzech miesiącach ciąży należny unikać olejków Olejek Eukaliptusowy Olejek Kajeputowy Olejek Melisowy Olejek Miaouli Olejek Rumiankowy Olejek Sosnowy Olejek z Trawy Cytrynowej Olejek Lawendowy Ja przedstawiłam tylko zarys. Książek na temat aromaterapii jest wiele można poszukać interesujących nas rzeczy. Informacje na temat olejków czerpałam głównie z książki "Aromaterapia i inne terapie naturalne"

W tym przepisie na DIY peeling cukrowy z olejem kokosowym są tylko trzy składniki. Cukier, olej kokosowy i Twój ulubiony olejek eteryczny. Ze względów estetycznych dodałam też trochę suszonych róż. Jest to całkowicie opcjonalne, ale chciałem zrobić to jako prezent i wiedziałem, że mój przyjaciel by to polubił.

^{Skóra kobiety w ciąży pod wpływem zwiększonej produkcji estrogenów w organizmie staje się bardziej wrażliwa, podatna na podrażnienia, czasami cera z suchej zmienia rodzaj na tłustą (lub odwrotnie), pojawiają się wypryski. Jak więc ją pielęgnować bezpiecznie i jakich olejków do ciała używać? Mówi Joanna Hołuj, właścicielka manufaktury IOSSI produkującej kosmetyki naturalne. Wywiad z Joanną przeczytacie w książce Doroty Mirskiej-Królikowskiej „CUDowne 9 miesięcy”. Olejki do ciała bezpieczne w ciąży1. Olej kokosowy do ciała2. Olej sezamowy do ciała3. Olej migdałowy do ciała4. Olej konopny i lniany dla kobiet w ciąży5. Olej z pestek z malin do pielęgnacji ciała6. Masło shea do ciała Olejki do ciała bezpieczne w ciąży Najbezpieczniejsze podczas codziennej pielęgnacji wrażliwej skóry przyszłej mamy są oleje jadalne. 1. Olej kokosowy do ciała Godny polecenia jest olej kokosowy – ładnie pachnie, doskonale pielęgnuje oraz zawiera kwas laurynowy, który działa antybakteryjnie i łagodzi podrażnienia. Może tez zastąpić odżywkę do włosów. 2. Olej sezamowy do ciała Znakomity do pielęgnacji ciała jest także niezwykle ceniony w Indiach olej sezamowy – specjaliści medycyny indyjskiej, Ajurwedy zalecają smarowanie czy jedzenie oleju sezamowego jako lek na wszystko. I pewnie nie mijają się z prawdą, bo jest niezwykle odżywczy, pełen witamin. Znakomicie jest też zbalansowany pod względem zawartych w nim kwasów omega 6 i 9. 3. Olej migdałowy do ciała Ja najbardziej lubię i często polecam kobietom w ciąży olej migdałowy. Jest niedrogi, pięknie pachnie, jest delikatny i dużo lżejszy niż oleje kokosowy czy sezamowy. Świetnie się więc wchłania i jest polecany przy skórze wrażliwej. Można go też stosować do pielęgnacji ciała niemowlęcia od 1 dnia życia. 4. Olej konopny i lniany dla kobiet w ciąży Natomiast jeśli przyszła mama ma skórę przesuszoną, skłonną do podrażnień może wypróbować olej konopny. Przestrzegam jednak, że nie każdemu będzie odpowiadał specyficzny, ziemisty zapach jaki wydziela. Trzeba też pamiętać o tym, że jest to olej niestabilny i po otwarciu butelki trzeba go szybko zużyć. Po dłuższym czasie po prostu się zepsuje. Podobnie bardzo wrażliwy na działanie światła i tlenu jest olej lniany. Aromaterapia w ciąży 5. Olej z pestek z malin do pielęgnacji ciała Dzięki olejowi z pestek z malin można zmniejszyć ryzyko, że pojawią się rozstępy w ciąży. Jest bogaty w witaminy A i E, działa przeciwzapalnie, pomaga skórze szybciej się regenerować, przyspiesza wytwarzanie elastyny i kolagenu. Warto wcierać go w skórę brzucha i piersi. 6. Masło shea do ciała Oprócz olejów znakomicie sprawdzi się także masło shea, zwane tez masłem karite. Wydaje się co prawda tłustsze niż oleje, ale jest kosmetykiem idealnym do pielęgnacji ciała – dzięki bogactwu zawartych w nim witamin i fitosteroli odżywia, goi podrażnienia, pomaga zaleczyć blizny. W pudełku ma bardzo gęstą konsystencję, ale rozpuszcza się pod wpływem ciepła dłoni – i właśnie takie płynne powinno się nakładać na skórę. Działa też świetnie jako profilaktyka przeciwko rozstępom. Można do niego dodać kroplę, dwie olejku z malin, wówczas powstanie wyjątkowy, regenerujący koktajl. Wybierając masło shea warto uważnie przyjrzeć się etykiecie i sprawdzić czy produkt jest organiczny i nierafinowany. Co ciekawe, wielbiciele tego kosmetyku szybko się przekonają, że za każdym razem może ono pachnieć nieco inaczej – czasami jest to zapach nieco orzechowy, czasami bardziej dymny. Proszę się tym nie zrażać! Całe masło shea jest produkowane w Afryce z orzechów drzewa Masłosza Parka, ale jest pozyskiwane w różnych fabryczkach, czasami niewielkich manufakturach, w których miejscowe kobiety produkują je ręcznie. Oprócz tego oczywiście cała partia ma odpowiednia dokumentację potwierdzającą badania w tym mikrobiologiczne, potwierdzające bezpieczeństwo i czystość produktu. Ważne! Kupując olej do pielęgnacji ciała najlepiej podejść do niego jak do jedzenia, czyli sprawdzić kiedy został wyprodukowany i do kiedy jest ważny (z gwarancją przydatności przynajmniej przez kilka miesięcy). Najlepsze są oleje tłoczone na zimno, nierafinowane z certyfikatami eko. W domu przechowujemy je w ciemnej butelce albo metalowym naczyniu, z dala od źródeł światła i ciepła. Dzięki temu dłużej zachowa świeżość. No i możemy go także używać w kuchni. Wielka piątka, czyli suplementy i witaminy w ciąży Wywiad z Joanną Hołuj, właścicielką manufaktury IOSSI produkującej kosmetyki naturalne, przeczytasz w książce Doroty Mirskiej-Królikowskiej „CUDowne 9 miesięcy”, którą kupisz na naszym portalu TUTAJ.} . 34 197 429 8 219 202 265 411

smarowanie brzucha w ciazy olejem kokosowym